第一次開(kāi)車(chē)緊張是很常見(jiàn)的，能通過(guò)深呼吸緩解。

開(kāi)車(chē)前，先讓自己平靜下來(lái)，深吸一口氣，再慢慢呼出，多重復(fù)幾次，能讓身體放松，減輕緊張感。

除了深呼吸，還可以給自己心理暗示，告訴自己一定能開(kāi)好車(chē)。在開(kāi)車(chē)時(shí)嚼味道持久的口香糖也有幫助。利用紅綠燈的時(shí)間分散注意力，別總想著緊張的事。

如果還是緊張，那就選擇結(jié)伴同行，讓有經(jīng)驗(yàn)的朋友坐在旁邊，心里會(huì)踏實(shí)很多。

另外，新手開(kāi)車(chē)得克服緊張心理。要明白拿證和實(shí)地開(kāi)車(chē)不一樣，多開(kāi)多練才能熟練。記得給車(chē)貼“實(shí)習(xí)”標(biāo)志，爭(zhēng)取其他司機(jī)的理解。實(shí)在緊張就多做深呼吸，放輕松的音樂(lè)。還要做好準(zhǔn)備，比如調(diào)整好心理素質(zhì)，別看到車(chē)流和道路就慌，保持冷靜按規(guī)定駕駛。找個(gè)會(huì)開(kāi)車(chē)的朋友陪著，有問(wèn)題能及時(shí)提醒和幫忙。先在熟悉的空曠停車(chē)場(chǎng)練習(xí)，熟練掌握車(chē)輛操作和交通法規(guī)。利用現(xiàn)代科技的輔助設(shè)備，像倒車(chē)影像、盲點(diǎn)監(jiān)測(cè)等，能更從容。

總之，第一次開(kāi)車(chē)緊張不用怕，多嘗試這些方法，一定能逐漸適應(yīng)，享受開(kāi)車(chē)的過(guò)程。